มื้อเช้าเบาสบายท้อง สำหรับผู้สูงวัยที่ทานได้น้อย

ผู้สูงวัยหลายท่านทานได้น้อยในตอนเช้า มื้อเช้าที่ดีจึงควรเป็นมื้อที่อุ่น เนื้อนุ่ม และไม่หนักท้อง

ตัวอย่างเมนูง่ายๆ: โจ๊กเนื้อเนียนใส่ไข่ตุ๋น ข้าวต้มปลา ฟักทองนึ่งบด หรือเต้าหู้ไข่นึ่ง เสริมผลไม้เนื้อนิ่ม เช่น มะละกอสุกหรือกล้วยน้ำว้า

เคล็ดลับคือแบ่งเป็นมื้อเล็กหลายมื้อ ดื่มน้ำอุ่นระหว่างวัน และทานพร้อมหน้ากันในครอบครัว — บรรยากาศที่ดีช่วยให้ทานได้อร่อยขึ้น

ถ้าต้องการความสะดวก Alpha Table โจ๊กไรซ์เบอร์รี่ออร์แกนิค ชงน้ำร้อนพร้อมทานใน 1 นาที แล้วเติมไข่หรือผักตามชอบ